I Værekraft Retreat

I værekraft - fordypning er i utgangspunktet et retreat for deg som allerede er noe kjent med mindfulness, meditasjon eller annen avspenning og oppmerksomhetstrening fra før.
Hvor du har lært dette og hvor mye du "kan" er uvesentlig. Det handler mer om at klassene ikke er et grunnkurs.

Gjennom ulike meditasjoner og oppmerksomt nærvær øker vi kontakten med egen visdomskilde. Innsikter kommer gjerne når vi søker inn til ro. Vi vil også fordype oss i ulike grunnholdninger hvor den enkelte kan gjøre oppdagelser om hva som trengs for å komme videre på sin vei, stå i seg selv og sitt liv.

Opplegget tilpasses deltakerne, hvert retreat er unikt og vi skaper rom for inspirerende samtaler rundt de viktige tingene i livet. Kropp og sjel ivaretas gjennom enkle øvelser for økt energiflyt. Vi roer nervesystemet med mindful walking, nevromotorisk trening (bevegelsesmeditasjon) og dybdeavspenning enkelte ettermiddager.

Sentrale stikkord for uken er å øke værekraft, balanse og indre ro, samt skape rom for dypere innsikter.

Denne reisen formidles av vår samarbeidspartner I Balanse v/Elin Snaprud. Elin har spesialisert seg på endringsprosesser og virkemidlene som skaper balanse i kropp, sinn og sjel med sin bakgrunn i endringsledelse, mindfulness og naturterapi. Siden 1999 har hun holdt egen praksis på Kongsberg, samt tilbudt kurs og retreats i inn og utland siden 2014.

MERK! Når du trykker på "Se detaljert reiseforslag" kommer du inn på nettsiden til I Balanse. Der finner du detaljert info rundt reisen og kan melde deg på.